Как да направите добро служене в тениса

Ако обичате тениса и сте решили да започнете да го практикувате, едно от първите неща, които трябва да научите, е да знаете как да правите добро служене в тениса, тъй като това може да е решаващо за вас да започнете да доминирате играта или мача.

Излитането в тенис е лесно, но трябва да следвате поредица от конкретни стъпки, за да го направите правилно, въпреки че все още е доста сложен удар. Веднъж щом знаеш как да рисуваш, трябва да практикуваш така, че да придобиеш собствената си техника и да получиш най-ефективното от всичко.

Стъпки за добро обслужване в тениса

  1. На първо място, за да се направи добро служене в тениса ще бъде правилното поставяне на краката . Нормалното нещо е, че ние смятаме, че трябва да имаме два крака успоредни и малко разстояние, но в действителност трябва да направите задния крак успореден на долния ред, докато предната позиция е насочена към десния пост на мрежата. (за дясно) или левия пост (за левичари).
  2. След като поставите краката си, трябва да погледнете дръжката, т.е. начина, по който ще държим ракета. В служенето, което обикновено се използва, е дръжката на "чука"; така че трябва да вземете ракетата, сякаш е чук, за да забие пирон.
  3. Третата стъпка е да се знае какво е правилното пронация. Pronation е въртенето на предмишницата, когато удряте топката . По този начин, това, което трябва да направите, е да поставите краката си, да вземете ракета и когато удряте топката, когато сваляте въжетата, трябва да гледате сервизната кутия, без да сменяте дръжката на чука.
  4. Що се отнася до позицията на ракета, тя трябва да сочи към площада, където искате да хвърлите топката. В допълнение, когато хвърляте топката, трябва също да вдигнете ръката с ракета, така че да направите движение, при което ръката, която хвърля топката и тази, която носи ракета, се качва по едно и също време.
  5. Важен момент да се направи добро служене в тениса ще бъде хвърлянето на топката за последващия й удар. Не бива да хвърляте топката на височина, която не достигате, или да не достигате. Опитайте се да хвърлите топката, така че да можете да се разтегнете толкова, колкото можете ръката с ракета, преди да удря и също надвишава главата, така че можете да овладеете удар добре.
  6. От друга страна, вие трябва леко да огънете краката си, така че движението ви да е чисто и безопасно. Това, което трябва да направите, е да започнете направо, с краката, както казахме, да хвърлите топката, да вдигнете ръката си с ракета, да хвърлите гърба си малко назад, да се огънете и да ударите с ракета.
  7. По този начин ще направите добро служене, което със сигурност ще се подобри с течение на времето. Трябва да тренирате, докато не владеете сервиза е наистина важно и със сигурност ще ви позволи да започнете да играете не само правилно, но и да хвърляте добри удари.