Как да премахнете връзките с домашни средства

Скръвта е често срещана, когато правите физически упражнения, независимо дали ежедневно или от време на време. Искате ли да знаете как ефективно да премахнете връзките на обувките? Продължавайте да четете и открийте няколко средства, за да можете да го постигнете.

Известната болезненост е мускулна болка, която се дължи на микро-прекъсванията на мускулните влакна и може да стане много досадно, както за ежедневните ви съчетания, така и за повече упражнения.

Начало средства за премахване на дантели:

  1. Вода с лимон и захар : това е едно от най-простите и най-ефективни средства за отстраняване на дантела. Нуждаете се от чаша вода, чаена лъжичка захар и няколко капки лимонов сок. Разбъркайте добре и го изпийте, това ще помогне за изравняване на кръвообращението в мускулните влакна.
  2. Топъл душ : вземете душ с топла вода и масажирайте зоната, за да активирате отново кръвоснабдяването. Когато приключите с къпането, нанесете студен поток от вода в зоната, която ви е най-болезнена.
  3. Масло от лавандула : Масажите са много добри в много случаи, а за премахване на дантели ще се оправите, ако използвате лавандулово масло. Неговият ефект е много релаксиращ, което има много положителен резултат в областта на дискомфорт след всякакви физически упражнения. Смесете маслиновото масло с няколко капки масло от лавандула и масажирайте внимателно, докато кожата ви я абсорбира.
  4. Магнезий : консумирането на храни, богати на магнезий, също е добър трик за премахване на болезнеността възможно най-скоро, тъй като те правят мускулите да се върнат към нормалното си състояние. Включете в диетата си храни, като спанак, швейцарска коприва, папая, авокадо, соя, кайсии или зърнени храни.
  5. Почивка : друг начин да помогнете за премахването на дантела е да уважавате времето за почивка и да не спортувате с интензивност, докато все още имате тази болезнена област.

Тъй като ние винаги препоръчваме по здравословни проблеми, ако вашите шевове продължават, консултирайте се с Вашия лекар или специалист, за да разберете дали имате сериозна почивка или някаква друга травма.