Здраве

Причините да бягаме сред природата

Телакс и чист въздух. Ще ви кажем някои от причините, които обясняват защо ще имате повече желание да бягате в природата.|

5 причини, поради които не виждате резултати във фитнеса

Ако обикновено тренирате ежедневно във фитнеса, но не виждате никакъв напредък, може да не правите правилно упражнения. Казваме ви защо.|

Какви спортове правите след 50?

Днес 50-годишна възраст означава да си в най-добра форма и в голяма възраст както лично, така и професионално. Вижте какво правят спортовете в тази възраст.|

Как да скочиш въже правилно

Не е толкова лесно да скачаш с въже правилно. Ние ви даваме някои съвети, за да направите добре и по този начин да бъдете по-последователни в нашия спортен напредък.|

Предимства и недостатъци на обучението като двойка

Не знаете дали започвате да тренирате с вашето момче или момиче? Казваме ви всички предимства и недостатъци на обучението като двойка.|

4 спорта имат плосък корем

Ние всички жадуваме за плосък корем, но не практикуваме правилното упражнение за него. Насърчаваме ви да практикувате тези упражнения.|

Orthorexia: манията за здравословно хранене

Манията за здравословно хранене се нарича орторексия и съответства на тези хора, които измерват хранителния състав на всяка съставка, която ядат.|

5 предимства на crossfit

Crossfit е упражнение, което се практикува все по-често в целия свят, защото осигурява много ползи за тялото ни. Познавате ли ги?|

Ден на кърменето 2019: Защо се празнува на 12 май?

На 12 май се отбелязва Денят на сестринството. Почит на тези, които работят професионално в този сектор. Защо се празнува този ден?|

Възможно ли е да имаме още по-здравословни плодове и зеленчуци?

И плодовете, и зеленчуците вече са здрави и трябва да се консумират ежедневно. Но възможно ли е да имаме още по-здравословни плодове и зеленчуци?|

Съвети, за да се справите по-добре с половин маратон

През предишните дни трябва да се подготвим добре, а в средата на състезанието ще имаме предвид и правилата. Ние ви съветваме как да го направите по-добре.|

Как да предотвратим спазми и какви са причините за тях

Прекомерното усилие при упражнения или не спортуване може да бъде основната причина за спазми. Как да ги предотвратим?|

Най-добрите упражнения за болки в гърба

Таблицата с упражнения, която завършва с болки в гърба. Упражнения и разтягане, които укрепват лумбалната област и разтягат цялата област на гърба|

Какви диети правят прочутите?

Сигурно сте се зачудили тайните на актрисите и моделите винаги да са толкова велики, а ние ви казваме най-популярните диети за знаменитости.|

Нови генетични изследвания са полезни за диагностициране на наследствен урологичен рак

Отделите по медицинска генетика и урология и андрология на Международната болница Рубер са създали програма за откриване, рано и надеждно, на генетичните изменения, които причиняват урологичен рак.|

Кога да смените маратонките

Дори ако сте закупили най-новия и най-изтънчен модел, маратонките не са вечни, знаете ли кога е най-добре да ги промените?|

Световен ден на рака на яйчниците 2019: Как да предотвратим появата му?

Световният майски ден на рака на яйчниците се чества на 8 май. Болест, която засяга жените и това е нещо сложно за предотвратяване.|

Пренапрежение: научете се да откривате симптомите си

Лошото представяне на нашите упражнения, болката и възможните наранявания, които могат да навредят на нашето здраве. Познайте симптомите на претрениране.|

Lupus Day 2019: Защо се празнува на 10 май?

Световният първи ден се празнува на 10 май, за да се осъзнае тази болест и да се разпространи по целия свят. Защо този ден?|

Какви функции имат най-добрите бягащи пътеки?

Имате възможност да бягате в собствения си дом. Ще ви покажем ползите от най-добрите бягащи пътеки.|

Причини, симптоми и лечение на астма

Астма, респираторна умора или диспнея или недостиг на въздух е хронично заболяване. Казваме ви какви са вашите грижи и симптоми.|

Работа: как да започне сезона добре

За да започнете сезона на движение, е важно да продължите напред. Казваме ви най-добрия начин да започнете.|

6 върха за плосък корем, благодарение на обръча

Можем да получим много от Hula Hoop като метод за обучение, за да загубим корема. Открийте всичките му предимства тук.|

Причини за включване на пълнозърнести храни във вашата диета

Въпреки че консумацията му е наистина по-ниска, отколкото трябва да вземем, пълнозърнестите храни са полезни за нашето тяло. Знаеш ли?|

Как се грижи Кристиано Роналдо

Неговото атлетично тяло не е нещо вродено, то тонизира и това може да се види от обучението до ежедневното му упражнение. Как Кристиано Роналдо се грижи за себе си?|

Трикове за отслабване благодарение на ходенето

За да отслабнете е по-добре да смесвате различни дисциплини, от пилатес до плуване до колоездене. Казваме ви триковете да вървите добре, за да отслабнете.|

Някаква храна, която най-добре не се съхранява в хладилника

Може би не знаете, че много храни ще се запазят добре на стайна температура. Открийте какви храни са най-добре да оставите извън хладилника.|

Трикове за пречистване на бъбреците

Бъбреците филтрират около 200 литра кръв, за да произвеждат до 2 литра урина. Но наистина знаете ли как да пречистите бъбреците? Ще ви дадем някои трикове.|

Как да премахнете мазнините от бедрата

Дебелината на бедрата може да бъде сложна за загуба, ако не знаем как да го правим правилно. Знаете как да елиминирате мазнините от бедрата.|

Знаете ли как правилно да миете маратонките?

Да ги измием ли на ръка? Какво да направя, за да не се развалят? Опитваме се да разкрием някои от въпросите за маратонките.|

Основи за упражняване на вода

Упражняване във водата може да бъде нещо повече от просто плуване. Открийте как да правите правилно, забавно и добре спортувайте във водата.|

5 съвета за предотвратяване на газове

Ако сте склонни да бягате или тренирате интензивно, със сигурност сте изпитали газове. Знаете ли вече как да го предотвратите?|

Най-доброто упражнение за намаляване на болката в краката

Оптималните спортове за краката са тези, които обикновено работят на долните крайници. Оставяме ви няколко примера.|

Quirónsalud увеличава ангажимента си към Малага: открива болница за медицински дни и интегрирана зона за рехабилитация и физиотерапия

Quirónsalud увеличава ангажимента си към Малага с откриването на болница за медицински дни, интегрирана област за рехабилитация и физиотерапия.|

Стъпки за тонизиране на тялото, след като сме загубили тегло

Важно е да продължите да ядете правилно и да следвате упражнението, за да възстановите твърдостта на онези части, които са малко по-меки.|

Познавате ли диетата на притикин и какво обещават?

В диета pritikin е около за дълго време. Е, той е роден през 80-те години, от ръката на доктора Натан Притикин. Знаете ли от какво се състои?|

Какво е crossfit

Crossfit е физическа активност, която се основава на постоянно разнообразно обучение на функционални движения.|

3 напитки, които трябва да се избегнат преди състезанието

Има определени храни и напитки, които се избягват най-добре, когато практикуваме бягане и особено преди състезанието. Знаете ли какво е по-добре да не пиете?|

Препоръки за започване на ски

Ако сме нови в карането на ски, по-добре е да го приемете с философия и търпение. Ще ви дадем някои съвети, за да започнете да карате ски.|

Основни грешки, които правим, когато искаме да наддадем

Въпреки че повечето хора искат да отслабнат, има и такива, които трябва да наддават на тегло. Какви са големите грешки?|

Най-добрите напитки, за да получите плосък корем

Ако искаме това е, че коремът ни е плосък, ще трябва да тренираме и да ядем здравословно. Виж какви напитки ни помагат в долната част на корема.|

Гърди: как да ги увеличим с упражнения

Има много различни спортове, с които увеличаваме мускулите, ремоделираме фигурата и тонизираме гърдите. Познавате ли ги?|

Колко и упражнения за загуба на мазнини

Ако имаме няколко излишни килограма, можем само да губим мазнини, ако тренираме и ядем съзнателно. Ние ви даваме съвети за това.|

Първият Държавен съвет по здравеопазване бе създаден, за да насърчи регулирането на интегративната медицина в Испания

Първият Държавен съвет по здравеопазване бе създаден, за да насърчи регулирането на интегративната медицина в Испания. Съветът се състои от 11 лица в областта на здравеопазването и представлява повече от 20 000 специалисти. Основната цел е защитата на свободата на избор на терапевтични стратегии от испанските граждани в рамките на законодателство, което гарантира правилното формиране и професионална компетентност.|

5 съвета за увеличаване на мускула благодарение на упражнението

Една от целите на много хора, които правят физически упражнения, е да придобият мускули. Ето някои съвети за добавяне на мускул с упражнения.|